Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen „gesunden“ Stress. Zuviel Stress macht krank. Kann eine Anti-Stress-Ernährung helfen, dass der Stress unserer Gesundheit nichts anhaben kann? Gibt es eine spezielle Ernährung?
Judith Gutberlet
Diplom-Humanbiologin & Heilpraktikerin
- seit 2015 Begleitung von Fastengruppen
- seit 2020 Leitung Seminare zur Burnout-Prävention.
Text von Judith Gutberlet
Die Präsentation "Stress & Gesundheit - Anti-Stress-Ernährung" finden Sie hier:
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Foto: Devon Breen, pixabay.de